幫嬰兒按摩，一定要選擇一個好時機。讓您與寶寶都可以有個很好的開始！父母要對寶寶有很多的觀察與等待，寶寶會帶領父母來決定按摩的手法與按摩的時間多寡。

我們得從寶寶可以放鬆或喜好偏愛的位置來開始，每一個寶寶都不一樣，父母會在與寶寶的互動中，在仔細的觀察裡，找到寶寶最喜歡也最容易放鬆的姿勢。父母一定要保持彈性，隨時調整自己，以迎合寶寶的需要。同樣的，父母也要為自己尋找合適又舒服的姿勢，來進行撫觸與按摩。

記得，手法不再多，而是在熟悉與默契！若寶寶覺得夠了需要停止時，尊重寶寶的訊息，因為寶寶是自己身體的主人，我們要尊重寶寶所傳達的訊息，當寶寶發現身心需要與訊息可以被妥善解讀與回應時，寶寶自然會更加信任與接受父母傳遞的訊息唷！

為什麼要為寶寶按摩？

動物研究人員很早就指出，哺乳動物之所以會用舌頭舔自己的孩子，是因為會刺激寶寶體內的生長賀爾蒙，如果狗媽媽沒有經常舔自己孩子的身體，會導致小狗停止生長。同樣令人驚奇的是，相關研究在人類的嬰兒身上也有相同的發現，對於新生兒經常的觸摸與身體的接觸，能幫助刺激生長賀爾蒙唷！尤其寶寶因為腸道發育

除了幫助父母跟寶寶建立親密感以外，經常按摩還可以：

1. 安撫寶寶並減少啼哭現象

2. 促進消化並幫助緩解腹絞痛、脹氣及便秘

3. 有助於每日體重的增加

4. 讓寶寶更容易適應夜間睡眠，並幫助他睡得更熟

5. 紓解鼻塞及長牙的不適感

6. 幫助發展良好的肌肉張力、協調感及柔軟度

7. 提升身體覺知度

8. 刺激免疫系統

9. 使肌膚更光滑細緻

10. 讓您和寶寶更平靜放鬆

11. 增強您照顧嬰兒的自信心

對於媽咪有產後憂鬱情況，在幫寶寶按摩時同時也可以舒緩自己的情緒，預防憂鬱。同時，爸爸幫寶寶按摩，則可增進和寶寶的感情，提升親子關係唷！

掌握0~3歲發展關鍵期! 睡前幫寶寶按摩，有助寶寶身高發展

揉推兩步驟，刺激寶寶生長發育

每天洗澡後的一小時是刺激孩子生長發育的黃金時段，建議爸媽把握時間幫寶寶做揉推按摩，對於寶寶的成長有很大的幫助喲！

滑、推、拉按摩，強化脊椎發育

一歲前是寶寶脊椎發育的關鍵，在晚上七到九點間幫寶寶做滑、推、拉按摩，有助於強化脊椎，讓寶寶快速長高！

睡眠是寶寶長高的重要時機，在寶寶起床、睡前多按腳底板前 1/3 凹陷處，左腳按完換右腳，每回 50 次，可以幫寶寶順利長高高！

換季時也別忘了給孩子按摩，幫助提升免疫力！

季節交替時天氣不穩定最怕小朋友感冒，加上近期流感爆發，爾雅中醫診所林佳蒨醫師建議平時可以幫小朋友按摩背部，驅寒增加免疫力。

爸爸媽媽在家裡可使用一般乳液，或者用按摩油，擁有國際芳療證照的林佳蒨中醫師表示油比乳液更好推展，更適合按摩手法，因為是幫小朋友按摩，建議可以採用比較溫和的薰衣草、洋甘菊精油。按摩的順序很簡單：

1. 先將雙手手掌搓熱，也溫熱一下乳液或按摩油
2. 雙手掌平貼在小朋友的腰際
3. 順著小朋友的脊椎兩旁肌肉往上滑開，到肩膀後往腰際滑下來，重複10-20次。

爸爸媽媽不清楚小朋友舒不舒服的話，可以觀察手掌下小朋友肌肉的觸感，如果小朋友是輕鬆不緊繃的，代表這個力道是小朋友喜歡的，林醫師也提醒在幫小朋友做居家按摩時，要注意房間的溫暖，別讓小朋友著涼囉!

最後小提醒，按摩前的準備

選擇一個安靜、溫暖的地方。如果是白天，可以盡量選擇靠近落地窗旁或陽光能照得到的地方，讓寶寶溫暖並且有穩定的情緒。您也可以放些輕音樂，來幫助妳和寶寶放鬆心情。晚上，洗澡玩和睡前也是幫寶寶按摩的好時機，讓寶貝可以一夜好眠~ 

選擇適合的按摩油非常重要！請選擇沒有添加香料成分單純的按摩油，當然最好選擇有特別註明寶寶可用的按摩油。Babysassi 誰是寶貝有機純粹護膚油，堅持使用有機葵花籽植物油，

不僅質地容易吸收，能舒緩肌膚不適，植物油中的營養還能提升肌膚的保護力，是護膚油的第一首選。有機植萃配方讓皮膚不容易過敏，並添加薰衣草精油，使用後不僅能放鬆愉悅，還有舒眠的效果喔！在乾燥季節擦乳液也無法有效吸收時，一瓶凝聚滿滿天然植萃精華，潤澤卻不油膩，通過IFRA低敏測試香氛成分及歐盟ECOCERT認證，對的成分，讓保養更加分。

文章出處：出版書籍【嬰幼兒按摩，有效安撫情緒，睡得好、長得高】

感謝爾雅中醫的分享，文章出處：換季提升免疫力 中醫師教你幼兒按摩調理